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冬季雾霾到底怎么做才能抵抗雾霾?

  • 2018/11/30
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摘要:说到雾霾,经常会有人问:看样子雾霾是没法解决了,那么有没有清肺的食物呢?网上也一直流传着清肺食物名单,比如木耳,猪血鸭血能清肺,白萝卜治痰多咳嗽;雪梨炖百合、银耳莲子羹润肺抗病毒;罗汉果茶清肺降火。真的存在清肺食物吗?

说到雾霾,经常会有人问:看样子雾霾是没法解决了,那么有没有清肺的食物呢?网上也一直流传着清肺食物名单,比如木耳,猪血鸭血能清肺,白萝卜治痰多咳嗽;雪梨炖百合、银耳莲子羹润肺抗病毒;罗汉果茶清肺降火。真的存在清肺食物吗?

冬季雾霾到底怎么做才能抵抗雾霾?

雾霾主要是粉尘,它是空气污染中的主要因素。除了浓度,颗粒大小是粉尘污染的关键因素。颗粒越小,危害越大。PM10为直径10微米的粉尘,PM2.5则是直径2.5微米的粉尘。我们吃的食物是从嘴里进去,在小肠吸收;而PM2.5微粒是从鼻子里进去,在肺里沉积。他们俩进入人体走的路线就完全不一样,所以根本不能产生什么影响。

冬季正是华北大地,雾霾比较严重的季节,没有大风的时候,雾霾立刻就来了。即使有雾霾,生活也要继续。环境立马改变还是有些困难,但是自己的生活方式做一下改动还是有可能的。让我们看看自己怎样做才能让雾霾的伤害减小到最低的程度?

1、老幼病残孕,尽量减少出门。把加工的窗户关闭有雾霾的时候,不要开窗通风,在家里呆着的时候尽量要把空气净化器打开。

2、外出一定要戴口罩。很多人戴口罩,只是买那种普通的外科口罩,其实那个口罩还是有点不能防护雾霾,所以一定要买正规的雾霾口罩同时还要注意佩戴口罩的方法一定要正确。

3、合理饮食。饮食的调理可以让身体有效的减少被化学物质伤害,所以要实用一些抗氧化性的食物,新鲜蔬菜和维生素。

4、多喝水。多喝水可以保持身体的体液平衡可以在雾霾天,让身体的不适状况状况减小。

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