您所在的位置:居利家 >养老资讯 >养生知识 >感冒怎样才能好的快?饮食一定要注意

感冒怎样才能好的快?饮食一定要注意

  • 2019/01/10
  • 来源: 网络
  • 分享到:

摘要:冬天极冷,稍有不留意就会感冒,感冒是自愈性疾病,大多数患者在一周内痊愈内。合理饮食对于改善症状和减少病程,关联甚大。特别是在是老年人、小孩和体质虚弱者,尤应高度重视科学合理营养。

冬天极冷,稍有不留意就会感冒,感冒是自愈性疾病,大多数患者在一周内痊愈内。合理饮食对于改善症状和减少病程,关联甚大。特别是在是老年人、小孩和体质虚弱者,尤应高度重视科学合理营养。假如因胃口不好不想吃饭,造成抵抗力下降,轻则病程迁延;重则继发细菌感染,引发扁桃体炎、急性支气管炎、肺炎等症。

感冒怎样才能好的快?饮食一定要注意

如果患了感冒,最直接的影响往往就是胃口不好,直面吃的食物“不肯吃”或“吃不下”。 令人矛盾的是,当人被感冒病毒感染时,在抵抗病原体的流程中,特别在发烧时,却要体损耗很多的能量和营养,这时如果没有足够的营养成分增补,就必然影响疾病的康复。

感冒患者的饮食搭配调整,本质上是必不可少的适用治疗法。该如何搞好调节呢?

1、以口味淡易消化的食物为主

因为消化道的消化能能力降低,故感冒患者不宣应吃粗纤维过多的食物,宜吃些容易消化的流质和稀食。例如

,冲藕粉、芝麻糊、鱼头汤、老母鸡汤、牛奶、酸牛奶、荷包蛋、面片汤、白米粥、小米粥、小豆粥、清鸡汤、鸡丝面条、肉馅小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。应尽量避免吃油腻、烧烤、煎炸食物和难消化的大鱼大肉。随着病情好转消化功能恢复,患者饮食应逐步从稀食过度正常饮食。

2、少吃多餐

胃口不高的人可以采取少食多餐的方式尽可能保证摄入足够的能量和营养摄入,一天吃四餐、五餐都可,也可

随时随地吃。这样的话,也不应摄食过多过饱,强逼着病人硬吃强吃,会增加的消化道负担。

3、留意填补蛋白质与维生素C

在补充热量的同时,摄取足够的优质蛋白质和维生素C能提高机体免疫力,促进康复。优质蛋白质主要来源于瘦肉、鸡肉、蛋类、豆类、奶类及鱼类中。肉食在做法上,宜蒸与煮如清蒸鸡、煮鱼汤,忌油炸与油煎。维生素C主要存于新鲜的橘子、草莓、蓝莓、山楂、橙子、猕猴桃等水果中。如果吃不下,则可将水果榨成果汁食

用。也可到药店购买维生素C片剂,维生素C为非处方药,病人一般一日口服300毫克,分三次服用,每次100毫

克(一片)。

4、注重补水

发烧病人水分消耗大,所以病人应该充分饮水。要定时饮,不要待口渴时才饮。饮水以白开水为主,也可在水

中加入适量的糖、纯蜂蜜或自做的不放糖的水果汁。水宜温热,不应过凉或太热,最适温度左42℃上下。

要提醒各位的是:病人经过休息、饮食调整,如果迁延不愈,或是,上呼吸道局部或全身性症状加重,特别是出现胸疼、痰中带血、高热等表现,便预示可能发生并发症,患者就应及时性到医院门诊看医生。

本文章与图片来源于网络 版权归原作者所有如有侵权请及时联系删除 本文章禁止转载

网友0评论

二维码