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肾不好?避免肾虚少吃5种食物

  • 2019/08/20
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摘要:紧张的工作,无情的摧残着很多的男人。尤其是肾虚的发生,更成为众多男性健康的困扰。您还在为自己的肾虚情况担忧烦恼吗?

紧张的工作,无情的摧残着很多的男人。尤其是肾虚的发生,更成为众多男性健康的困扰。您还在为自己的肾虚情况担忧烦恼吗?其实,进行一些健康的饮食护理,也是有希望帮助您挽回健康的。

男人肾虚常见症状

畏寒肢冷

男性的健康也是要注意的,尤其是发生四肢变冷的情况,就要非常注意。“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

哮喘

一旦男性发生哮喘,您就要注意自己的肾虚发生,在中医上讲就是“气”的不足。肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

腰痛

腰疼的发生也是您在生活中要警惕的,小心肾虚悄悄的出现。腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
肾不好?避免肾虚少吃5种食物

夜间多尿

一个人的尿量是有限的,假如是您发现自己夜间频繁上厕所,就要注意了。一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

调理男人肾虚最好别吃这些食物

避免经常吃辣:生活中的饮食也是很重要的,想要防止肾虚的发生,就要少吃辣椒。又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

避免长期吃素:男性一般就是食肉动物,其实,长期的食肉,也会导致肾虚的出现。常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。

避免吃寒凉食品:想要远离肾虚,生冷的食物也是要远离的。寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。

避免经常喝咖啡:咖啡的饮食就是现在人不可能缺少的,但是为了健康,还是谨慎的食用。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

避免吃太咸:太咸的食物也是导致您身体异常的不健康饮食,您就要注意自己的健康饮食措施。饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。

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