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老年人失眠怎么办?老人失眠的原因有哪些?

  • 2019/09/15
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摘要:老年人是我们大家需要特别照顾的群体。由于老年人身体的抵抗力日渐薄弱,因此很容易成为病魔攻击的对象。

老年人是我们大家需要特别照顾的群体。由于老年人身体的抵抗力日渐薄弱,因此很容易成为病魔攻击的对象。一旦患上失眠,不仅危害身体健康,还影响第二天的整体精神。那么老人失眠的原因有哪些?

由于某些原因导致环境变化,经济收入减少,或身体日渐衰弱,这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围,就有可能使老年人与社会疏远,地位也为之退后,从而产生情绪抑郁、焦虑不安,导致失眠。
老年人失眠怎么办?老人失眠的原因有哪些?

1、原发性与次发性失眠

约一成的人有原发性失眠,大多因轮班、时差造成,老化造成的睡眠相位前移,也属于此一大类。其他大多是生理或心理因素造成的次发性失眠。

2、精神疾病

抑郁症多有失眠、大便不畅通、心慌等症,其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡减少。随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。

3、精神疾病

在我们生活中,老年人一般初夏精神性的疾病都会导致老年人出现失眠症状。比如说,抑郁症就会导致老年人出现失眠,心慌症状。

4、外界环境的改变

由于某些原因导致环境变化,经济收入减少,或身体日渐衰弱,这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围,就有可能使老年人与社会疏远,地位也为之退后,从而产生情绪抑郁、焦虑不安,导致失眠。

5、脏腑气机的紊乱

人到老年,由于多种因素,导致机体脏腑之间功能紊乱,而到老年之所以失眠是因为人体的阴阳失去了其所维系的动态平衡,引发了睡眠障碍。

人体的神经细胞随年龄的增长而减少,年龄越大失眠发生的可能性就越高。据相关数据表明,老年人的入睡时间一般比较长,,建议平时适当的运动,作息规律,保持良好的心情,不用过渡担心,家人都一些关心多一些陪伴。老年人失眠的问题,请大家一定要格外重视。平常如果发现自己经常失眠,不妨看看以上的方法来进行解决。其次老年人应该多多锻炼身体,增强体质。多吃一些滋补养生的食品,加强自身的抵抗力

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