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从疲劳到癌症只需4步,这些警讯要注意!

  • 2020/04/28
  • 来源: he健康
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摘要:长期疲劳可能诱发哪些病变?

    你常感觉到疲劳吗?其实疲劳是正常的生理反应,人体在经过脑力激荡或者是剧烈运动,甚至焦虑不安后,就会有暂时性的疲劳感出现,通常只要经过适当的休息,都会在短时间内恢复。 此外,医学上也会有一些疾病会造成慢性的疲倦感,比较难藉由休息得到恢复,例如:癌症、自体免疫疾病、各种感染症、内分泌疾病等,但是这些在临床细心诊察下,多半可以发现病因,对症下药可适当获得缓解。
    如果在经过休息,你还是有疲累感或明明有充足的睡眠时间,上班时还是猛打哈欠,你就要注意,自己是否患有慢性疲劳症候群。 长期慢性疲劳会破坏人体免疫力,使潜在体内的癌细胞快速增长 ,尤其消化器官肿瘤和慢性疲劳与便秘关系最为密切。

长期疲劳可能诱发哪些病变?

    工作忙碌、压力大,不少的人长期处于慢性疲劳状态中。 症状先是浑身乏力,然后接着出现失眠、头痛、口腔溃疡(嘴破)。 若是疲劳的状态持续,就很可能引起病变。

测试你的疲劳阶段
从以下14个项目中,可检测你的疲劳程度。

中1~2项:代表轻度疲劳

中3~4项:代表中度疲劳

中5~7项:代表重度疲劳

中8项以上:可能已罹患某种疾病,建议尽快就医

1.早上不想起床,即使勉强起床也是非常疲倦。

2.工作或看书时难以集中注意力。

3.说话有气无力。

 4.不愿与同事交谈,回到家也经常不想讲话。

5.一直想伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪。

 6.懒得爬楼梯,上楼梯也经常绊到脚。

 7.公车进站时也懒得赶上去。

 8.喜欢躺在沙发上,把腿翘高才舒服。

9.四肢僵硬、双腿沉重、双手易发抖。

 10.没有什么食欲。

 11.心悸胸闷,有种说不出的难受感觉。

 12.经常腹胀、腹泻和便秘。

 13.变得健忘,尤其近期的事愈容易忘记。

14.不易入睡和早醒,即使入睡也不断做梦。

从疲劳到癌症只需4步,这些警讯要注意!

从疲劳到癌症的4步

要防止诱发癌症,必须在进展到第三步前消灭它,尤其是40岁以上的人更要注意喔!

1.轻度疲劳 一直想打哈欠、伸懒腰,代表已处在轻度疲劳状态。 如何改善:深呼吸,少吃甜食,以增加血液中氧气浓度和提升血糖值。

 2.深度疲劳 心情抑郁、没胃口、便秘、睡觉时磨牙。 如何改善:放慢工作和生活脚步,每周至少运动三天,睡前泡热水澡放松。

 3.器官内部产生异变 肩、背、腰等部位持续疼痛,长期出现头晕、失眠、胃炎、便秘、口腔溃疡的症状。 如何改善:建议尽早就医,查出病因对症下药。

 4.诱发癌症

 

 


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